Mikro­nährstoffe

Für wen das gedacht ist

Ein Nährstoffmangel entsteht selten aus einem einzigen Grund. Meist kommen mehrere Dinge zusammen: eine eingeschränkte Aufnahme im Darm, ein erhöhter Bedarf, eine einseitige Ernährung oder eine Medikation, die im Hintergrund mitwirkt.

Unsere Aufgabe ist, diese Fäden zu ordnen, bevor irgendetwas ergänzt wird.

Wann ist das sinnvoll?

Bei anhaltender Müdigkeit oder Leistungsminderung ohne klare Ursache
Bei Haarausfall, brüchigen Nägeln oder wiederkehrenden Infekten
Bei vegetarischer oder veganer Ernährung
Bei chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen oder nach Operationen am Magen-Darm-Trakt
Bei Kinderwunsch, Schwangerschaft & Stillzeit
Bei Medikamenten, die die Nährstoffaufnahme beeinflussen können
Bei erhöhter Stressbelastung
Zur Verlaufskontrolle bei einer bekannten Dysbalance

Gerne beraten wir Sie im Einzelfall, ob eine Mikronährstoff- & Ernährungsbesprechung für Sie sinnvoll sein kann.

Mikronährstoffe
Ausführliche Anamnese inklusive aller Präparate
Blutentnahme in der Praxis, Sofort-Labor für einen Teil der Werte
Besprechung der Befunde im ärztlichen Gespräch
Ernährungsempfehlungen mit konkreten Lebensmitteln
Bei Bedarf Substitution mit Kontrolle im Verlauf

Bringen Sie bitte alle Präparate mit, die Sie einnehmen, gern im Original. Unter laufender Einnahme lassen sich manche Werte nicht sinnvoll beurteilen.

Unsere Grundsätze

Gezielt

Wir bestimmen Werte individuell & nicht als Paket, das für jeden gilt.

Ernährung vor Präparat

Wo sich eine Lücke über Lebensmittel schließen lässt, gehen wir diesen Weg zuerst. Präparate setzen wir dort ein, wo es medizinisch begründet ist.

Kontrolle

Nach einer Substitution erfolgt bei uns in der Regel eine Verlaufskontrolle. Wir prüfen, ob der Ausgleich angekommen ist & können so auch gezielt Dosierungen anpassen.

Vom Symptom zum Befund

01

Erstgespräch

45 Minuten

Beschwerden, Ernährungsgewohnheiten, Vorerkrankungen & Medikamente, einschließlich frei verkäuflicher Präparate.

02

Labordiagnostik

bei Bedarf am selben Tag

Eine Blutentnahme, mehr braucht dieser Termin meist nicht.

03

Befundbesprechung

nach Eingang der Werte

Wir ordnen die Ergebnisse ein & erklären, was sie bedeuten & was sie nicht bedeuten.

04

Ausgleich & Kontrolle

über Wochen bis Monate

Ernährungsempfehlungen, bei Bedarf gezielte Substitution, danach Kontrolle der Werte.

Werte, die eine Aussage zulassen

Die folgende Übersicht zeigt, welche Werte zu welchem Bereich gehören. Sie bildet einen Ausschnitt unserer Labordiagnostik ab & nicht unser vollständiges Profil.

Sprechen Sie uns gerne an, wenn Sie einen bestimmten Wert hier nicht finden.

Blutbildung & Sauerstofftransport

Großes Blutbild
Zahl & Beschaffenheit aller Blutzellen. Grundlage jeder Nährstoffabklärung.
Ferritin
Das Speicherprotein für Eisen. Zeigt den Eisenvorrat, steigt auch bei Entzündung.
Transferrinsättigung
Der Anteil des Transporteiweißes, der Eisen trägt. Zeigt das verfügbare Eisen.
Vitamin B12, aktiv als Holo-TC
Der an Transcobalamin gebundene Anteil. Nur er gelangt in die Zellen.
Folsäure
Vitamin B9. Nötig für Zellteilung & Blutbildung.

Knochen & Immunsystem

Vitamin D, 25-OH
Die Speicherform des Vitamin D. Wirkt auf Knochenstoffwechsel & Immunsystem.
Kalzium & Phosphat
Die Mineralstoffe des Knochens. Im Blut hormonell eng geregelt.
Zink
Ein Spurenelement. Baustein vieler Enzyme, wichtig für Haut & Abwehr.
Selen
Ein Spurenelement. Baustein der Schilddrüsen- & Schutzenzyme.

Muskel & Nerven

Magnesium
Ein Mineralstoff. Wichtig für Muskel-, Nerven- & Energiestoffwechsel.
Kalium & Natrium
Die wichtigsten Elektrolyte. Regeln Wasserhaushalt & Reizleitung.
Vitamin B6
Gemessen als Pyridoxal-5-Phosphat. Beteiligt am Eiweiß- & Nervenstoffwechsel.
Vitamin B1
Thiamin. Beteiligt am Energiestoffwechsel der Zellen.

Warum ein Wert niedrig ist

Schilddrüsenwerte
TSH & die freien Schilddrüsenhormone. Steuern den Grundumsatz.
Zöliakie-Diagnostik
Antikörper gegen Gewebstransglutaminase mit Gesamt-IgA. Prüft eine Glutenunverträglichkeit.
Entzündungswerte
CRP, Blutbild & Blutsenkung. Zeigen eine laufende Entzündung.
Medikamentenanalyse
Die Durchsicht Ihrer Medikamente. Manche beeinflussen die Nährstoffaufnahme.

Häufige Fragen

Meine Werte beim Hausarzt waren unauffällig. Lohnt sich das trotzdem?

Möglich, aber nicht sicher. Standardprofile bilden nur einen Teil der Versorgung ab & ob weitere Bestimmungen sinnvoll sind, hängt von Ihren Beschwerden ab. Manchmal ist die ehrliche Antwort auch: nein.

Wie schnell liegen die Ergebnisse vor?

Einen Teil der Werte bestimmt unser Sofort-Labor noch während des Termins. Umfangreichere Profile gehen an unser Partnerlabor & liegen meist nach wenigen Tagen zur Besprechung vor.

Muss ich nüchtern kommen?

Für einen Teil der Werte ja. Sie erhalten vor dem Labortermin eine konkrete Anweisung, was zu beachten ist.

hey dr. schaaf!

Gerne berate ich Sie & beantworte Ihre Fragen. Vereinbaren Sie jetzt ein unverbindliches Beratungsgespräch.

Ihr Dr. med. Lucas Schaaf

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Praxis für Allgemein- & Ernährungsmedizin
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